KARNET NA MEDYTACJĘ LOVING KINDNESS - online & w Warszawie

KARNET NA MEDYTACJĘ LOVING KINDNESS - 3 miesiące

Grupa to potęga! Uczestniczenie w medytacjach zbiorowych zwiększa Twoje szanse na sukces o 60%.

Grupowe wsparcie może zwiększyć szanse na realizację celów.
Badania wskazują, że osoby medytujące w grupie osiągają swoje cele szybciej!
Osoby, które planują regularną medytację, często nie realizują tych planów, ponieważ brak im dyscypliny, a także nie mają odpowiedniego wsparcia zewnętrznego. Szacuje się, że tylko 30-40% osób, które deklarują chęć medytacji, w końcu stają się regularnymi praktykującymi.

Zapraszamy na spotkania medytacyjne podczas których będziemy praktykować w małej grupie Loving Kindness i wykonywać ćwiczenia oddechowe. Przez pierwsze tygodnie będziemy pracować z tematem: "Jakie jest moje powołanie w życiu?". Ja moje powołanie odkryłam całkiem niedawno! Podczas spotkań podzielę się chętnie z Wami moimi refleksjami. 

Co to jest medytacja Loving Kindness?

Po polsku to medytacja Miłującej Życzliwości. Polega na wysyłaniu życzenia spokoju, zdrowia i miłości do siebie oraz do innych osób. Jest to praktyka podczas której wydziela się hormon miłości i bliskości - oksytocyna, a serce otwiera się na miłość do siebie i do innych. Warto w swoim życiu mieć więcej źródeł oksytocyny niż tylko partnera/partnerkę. Stań się Mistrzem/Mistrzynią Samodzielnego Wydzielania Oksytocyny! Zainwestuj w swoją relację i w swoje źródła wsparcia w życiu, żeby doświadczać większego szczęścia i spokoju.

KIEDY? Spotykamy się raz w tygodniu w czwartki o 18:15 - 19:15 w przestrzeni Prześwit - Kolektywnej Instytucji Kultury w Warszawie (ul. Freta 39), wejście znajduje się naprzeciwko budynku ul. Koźla 3✨

Jest możliwość dołączenia online!

Prowadzące: Olga Pawlik i Marta Szafraniak - nauczycielki medytacji Metta Loving Kindness (absolwentki szkoły medytacji: https://www.annamuchnicka.pl/szkola-medytacji-loving-kindness/).

To jeszcze nie wszystko...
Dodatkowo otrzymasz BONUS

BONUS: Udział w wyzwaniu: "Jak ogarnąć swoje życie przez zdrowe nawyki?".

Będziemy spotykać się codziennie od 13-19 stycznia na 15 minutową medytację oraz krótką pogadankę nt. różnych aspektów życia w oparciu o koncepcję "wheel of life" (koła życia). Rabat na 100% otrzymasz w mailu po zakupie karnetu.

AUTORKA

Marta Szafraniak
Jestem nauczycielką medytacji Loving Kindness. Uwielbiam podróże małe i duże. Szukam bliskości natury, lato spędzam chętnie przy morzu chodząc boso po plaży. Interesuję się biohackingiem i świadomie dbam o zdrowie. Uczę się o iwestowaniu by osiągać niezależność i z większą lekkością rozwijać moje pasje i realizować marzenia. Jestem analityczką biznesową i od 11 lat pracuję w instytucjach finansowych.
Pierwszy krok jest najważniejszy.

Każda wielka zmiana zaczyna się od jednego kroku. Zrób ten krok w stronę spokoju
i równowagi – medytacja to początek Twojej wewnętrznej transformacji.